生活宝典俗话说“每个成功的男人背后都有一个女人”，这句话用来形容旺夫女人在适合不过了，旺夫的女人往往能催旺男人各个方面的运势，让男人的事业更加的顺风顺水。那么旺夫女人有什么外貌特征？眼睛有神眼睛有神是旺夫益子面相的一大特征。眼睛有神而且眼睛黑白分明这样的女子具有很好的帮夫运，特别是在丈夫低迷的时候能够陪同左右相扶相助。如果是眼睛没有神采，还充满了血丝的女子本身运势较差，心焦气躁不仅不能与丈夫良好沟通，跟孩子也会交流困难。鼻头有肉鼻头有肉是旺夫益子面相的一大特征。女人拥有直挺的鼻子，鼻头有肉丰满，鼻翼饱满等等都代表能够享夫运之福。鼻为夫星，主婚姻和财运，拥有一个好的鼻相，能够旺夫益子。特别是鼻梁上没有痣、鼻孔不同露更是能够旺夫益子。额头饱满额头饱满是旺夫益子面相的一大特征。额头饱满的人大多心胸较为开阔且充满的聪明智慧，在人际交往方面也有着出众的才能。额头上纹理少，无损伤，额骨广阔、光滑等福泽深厚，这种福气也会影响到丈夫、子女。柳叶眉形柳叶眉形是旺夫益子面相的一大特征。所谓的柳叶眉就是眉心的弯曲幅度较大，眉毛能从眼头长长的到达眼尾后方。这种眉形的女子心肠柔软，有很好的旺夫益子运气，且拥有这种眉形的女子不常见，男士们需把握良机。耳珠厚大耳珠厚大是旺夫益子的面相一大特征。有厚大的耳珠自然是有很好的财运、朋友运以及帮夫运的。此类女子代人宽厚，尤其是对丈夫、孩子能够体谅其心情。所谓的有福荫有人缘就是说的这类女子，而且家人也能够享受到她的福气哦。唇色红润唇色红润是旺夫益子的面相一大特征。唇色红润的女子不仅有很好的帮夫运还能对孩子有爱心的说服教育。唇色红润且嘴型适中或者是牙齿整齐、洁白的女子都能够旺夫益子。 【车生活】

有很多朋友为了增加情调，就在家里摆放一些漂亮的花，这样不但可以绿化环境，养花风水还对家里气场的改善有利。那么，养花有什么讲究吗？今天我们一起来看看吧！第一、卧室不宜放置太多的绿色植物因为绿色植物白天进行光合作用，能够吸收二氧化碳，吐出氧气，但是晚上又会进行呼吸作用，吸入氧气，吐出二氧化碳，如果卧室放太多的绿色植物会导致夜晚植物和人争夺氧气，使人睡眠质量下降。同时，植物又生气，它会吸收外界的气给自身。人劳累一天本来精气神都有所下降，如果再被植物抢了气，那就会精神衰弱，身体欠佳。植物也有聚阴的作用，卧室里阴气太盛阳气不足，会使睡在这里的人运势被削弱。所以卧室尽量不要摆植物，如果要摆的话，可以选择君子兰，茉莉花这样温和的植物。第二、家中多摆阔叶植物家中要多摆一些阔叶的植物，这样有利于夫妻感情和谐，父母子女相处融洽。财源、运势稳定。不要摆类似于含羞草这样的小叶小花的植物，不够大气，容易导致家人为琐事拌嘴，工作上也会遭小人拦路，尤其是财路上，永远只会小打小闹，不能有大户入账。很多人没有时间打理植物，所以就养很多仙人掌、仙人球，这也不好，因为仙人掌有尖刺，一般只摆在房间里的凶位来扭转风水，如果摆在别的地方反而会带来尖射煞。第三、不要让家中植物枯败万物皆有灵，植物也有自己的生命，所以家中的植物一定要认真呵护，千万不要三分钟热度，时间久了就疏于打理。植物象征这一个家的生气，我们看有的人家养的植物枝繁叶茂，说明这一家的生气旺，气场足，运势财源自然也就差不了，如果哪家摆的净是些枯枝败叶，那么树犹如此，人何以堪？只能说明这一家气场不旺，家中之人莫说财源运势，可能身体状况都欠佳。况且植物枯萎自然会有怨气，这怨气堆积，也会影响这个地方的磁场。所以种花养草一定要上心，这样才会收到回报。第四、不要种藤蔓植物很多人家种植一些藤蔓植物，让它攀援整个屋子，觉得这是与自然融为一体，这从风水上说没有什么好处。藤蔓植物无茎无根，靠依附他人而生，偏偏又贪得无厌，常常会让宿主死亡，自己也不能长久，所以在家中种植这种植物会导致被小人缠上，破财挡运，至死方休。而且这样的植物阴气过重，养在家中阴阳失调，破坏磁场，还会吸引不好的气。第五、盆栽不宜放在屋子中间住宅的中心是住宅的中宫，家中所有的气都由此而生。五行中中宫属土，木克土，如果在中宫处放置花盆会使得土气被压制，进而是家中的气场被压制，影响家里的运势。

明天就是高考了，虽然学生已经进入了最好的状态迎战高考，但家长不能太掉以轻心，尤其是在高考当天，这些禁忌不能触碰，作为高考生家长要尤其注意，不然很容易在关键时刻毁了孩子的高考。1.高考全家齐上阵很多家长在孩子高考的时候，会全家老小都去陪考，这样很容易给孩子增加无形的压力，要知道高考的大忌就是紧张，这样会严重影响学生的临场发挥，甚至是导致高考的失利，所以，这种方式的陪考尽量避免，正常的对待孩子的高考就行了，给孩子一个轻松的气氛，这样对孩子的高考反而是更有利，会让孩子更容易在考场上超常发挥。2.改善伙食考试期间千万不要随意给孩子改善伙食，这时要一定要注意，不要给孩子随意进补，也不要给孩子吃野味海鲜等。要合理给孩子安排饮食，确保孩子不会因为食物等影响身体而耽误高考。3.询问孩子考试情况这是高考的大忌，家长们一定不要犯，不要因为自己的不注意而影响到孩子的高考，家长询问孩子的考试情况，会加重孩子的考试压力，对于后面的考试发挥是很不利的，家长一定要注意，高考时，家长给孩子一些鼓励和正常对待就可以，切莫做出弄巧成拙的事情。

一、根据命理五行喜忌选择自己的车饰颜色每个人的命理都有五行的喜与忌。我们在车饰、车的颜色，以及车内的整体色调上都最好与之相合，方能助运旺运。二、不宜摆刀剑虎豹等凶器造型和凶猛动物车饰这类车饰容易给人造成心理暗示，长期摆挂会助长车主的暴躁心性，而且钝器在行车过程中存在不安全因素。三、不宜在车内摆放与自己生肖相同的摆件每个生肖都有自己的喜忌，要摆放与自己生肖相合的吉祥物为宜。四、切忌摆放生肖相冲的吉祥物件在我国传统预测学中有一种叫“相冲”的说法，如果应用于汽车上就是“碰撞”的意思。鼠忌摆放马；牛忌摆放羊；虎忌摆放猴；兔忌摆放鸡；龙忌摆放狗；蛇忌摆放猪；马忌摆放鼠；羊忌摆放牛；猴忌摆放虎；鸡忌摆放兔；狗忌摆放龙；猪忌摆放蛇。五、不宜随意摆放车饰有些吉祥物是要正面朝向自己的，比如佛像和招财猫，方向决定吉祥物的效果，否则会适得其反。不要为了摆放吉祥物而忽略了安全。摆放时要考虑视线，不要忽视了倒车镜、后视镜的视线。摆挂吉祥饰品意在吉祥平安，而吉祥一定要建立在安全的基础上，人与车的和谐共存才是王道。六、不宜挂美女照男车主在车内挂美女照等，会影响注意力集中，在风水上来说，也是应避开的。七、不宜摆放带有棱角的香水瓶香水瓶多是玻璃瓶，能够反射出人的影像，有棱角就会形成多面，犹如镜子，是风水中所说的尖角煞和光煞，所以车里尽量不要摆放。八、不宜摆放寓意不吉的车饰寓意不吉利的物品容易产生反作用，对人的运势、行车安全都有影响，务必要注意。可以选择化煞、静心、助云的车饰。诸如平安佛、转运球等等，寓意吉祥，都可以选用。九、不宜将有破损的车饰再摆放于车中车是流动的载体，吉祥物摆放在车内难免会出现破损，一旦出现破损，吉祥物吉利的意义将失去，自然也失去了它应有的效果。对破损的吉祥物要及时更换，对旧的吉祥物可以采取掩埋的处理方法。

我是来找茬的，建议版主默默  一下就屏蔽吧，所以先试试功能，感觉怎么样啊，要能像有车那要，先插入图片，然后再在图片下面添加文字就完美了另外，建议，点击我要发帖之后，直接跳出选择类型，把这个放到醒目的地方，这个好像被上面那个进度流程覆盖了还有图片大小要求，这个就让一些没有电脑的小伙伴着急了，我手机拍的照片，居然上传说超出大小，这个要改了，哈哈，U大加油，我支持你的

入夏后，温度升高，细菌活跃起来，肠道疾病进入高发季，有些菜隔夜后可能比砒霜还毒，这绝不是危言耸听，不信您先看两个发生在近期的新闻：2岁的福州男童小朗突然呕血，5小时呕了7次，被紧急送到医院时，他已经休克，很可能多脏器衰竭，危及生命。抢救8天，小朗才好转，医生一问，原来是家人给小朗喂食了隔夜咸鸭蛋。据《华商报》报道，28岁小伙在家食用了隔夜冷菜和冷馒头后，急性肾衰竭生命垂危……有的隔夜菜猛于虎，不仅小娃娃扛不住，就连青壮年小伙都扛不住！福建省妇幼保健院儿童重症医学科主任王世彪提醒，不少老人很节俭，舍不得扔掉剩菜，还有的家庭，饭菜没吃完，家长连保鲜膜都没包，就直接连盘带菜塞进冰箱，再吃时又没热透，这种做法存在巨大的健康隐患，尤其是在夏天。隔夜八不吃首先，咱们理清隔夜菜的概念，所谓的隔夜菜，只是更直观的说法，其实只要放置超过8小时以上的菜，都跟隔夜菜是一回事。到底什么隔夜菜吃不得？为您整理了一份名单，为了自己和家人的健康，请您一定要看一遍，生活中务必要注意。绿叶菜隔夜最危险通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。敲黑板提醒！！！时值夏天，如果绿叶菜实在没吃完，就不要隔夜了，无论多心痛，请倒垃圾桶吧，尤其是菠菜和芹菜，硝酸盐含量都比较高，再次加热后很容易转化为亚硝酸盐，吃多了对身体不好。隔夜海鲜损肝肾螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，损伤肝、肾功能。如果实在买多了，可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好，放入冰箱冷冻，下次再烹调。久放鸡蛋很危险很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋，可是这种蛋杀菌不彻底，再加上鸡蛋营养丰富，格外容易滋生细菌，食用后会发生危险，所以蛋最好也不要隔夜，即煮即吃。银耳蘑菇要当心不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等，都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久，就只能忍痛扔掉，否则可能引起肠胃不适。隔夜汤不放金属器皿熬汤费时费力，人们往往熬一大锅，一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内，会析出对人体有害的物质。存汤的最好办法是，汤里不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。隔夜卤味不要吃预防食物中毒，春夏季节吃卤味不要隔夜。即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易滋生霉菌，还有嗜冷菌等。隔夜豆浆不要喝鲜榨豆浆保质期很短，常温下2-4小时内必须喝完，否则菌落数量会急剧增加引起变质！最好是现榨现喝，或是将煮沸的豆浆冷却后，放在冰箱里密封保存，以防变质。在冰箱里冷藏的鲜榨豆浆，也不宜存放过久，超过12小时以上的，最好也不要再喝了。隔夜土豆不要吃土豆是个好东西，但是也不能隔夜后再加热使用，这样不仅会造成土豆营养成分的流失，还会对我们的身体造成损害。1凉透后立即放入冰箱晾凉再放是因为热食物突然进入低温环境，食物的热气会引起水蒸气凝结，促使霉菌生长，从而导致冰箱里的食物霉变。凉透后，要及时放入冰箱，即使在冬季，也不要长时间放在外面，因为冰箱有一定的抑菌作用。2不同剩菜，分开储存分开存储可以避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存，如保鲜盒、保鲜袋，或者把碗盘包裹上一层保鲜膜。3隔夜汤存放别加调料如果汤要隔夜，最好的保存方法是，汤里不要放盐类调味料，汤煮好后用干净的勺子舀出当天要喝的量，余下的用瓦锅存放于冰箱中。剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，故应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。4吃前回锅热透除了合理储存，回锅加热也是保障健康的关键。剩菜在冰箱里储存，吃之前一定要高温回锅，把菜整体加热到100℃，保持沸腾3分钟以上。因为低温只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀死细菌。5两天内吃完有研究显示，剩饭在常温下超过6小时，亚硝酸盐含量会直线上升。就是放在冰箱，冰箱也只是起到抑菌作用，不能杀菌，细菌仍会慢慢滋生增长，剩饭菜一般2天以内尚可食用，超过3天最好倒掉。通常放在冰冻柜的剩饭菜2周都不会变质，但也建议一周内食用完。6定期清洁冰箱不少家庭的冰箱没定期清洁，各类细菌(尤其是大肠杆菌)会在湿冷环境中滋生。取出冷藏食物，立即食用，细菌会入侵胃肠，引发“冰箱性胃肠炎”。因此，三个月左右，冰箱要做一次“大扫除”。八类菜隔夜万万不能吃，一定要引起重视，千万别因为舍不得浪费因小失大，看完请花一秒钟时间转发提醒你关心的人！

【食用方法】一、改善便秘：每日一次，每次1-2粒，睡前食用，多喝水；二、排毒养颜：2-3日一次，每次1-2粒，睡前食用，多喝水；三、保健养生：2-3日一次，每次1-2粒，睡前食用，多喝水；四、减肥纤体：每日餐前20-30分钟1-2粒，睡前2粒，多喝水！五、祛痘祛斑：每日一次，每次1-2粒，睡前食用，多喝水；六、食用后有任何疑问请微信咨询。【注意事项】1、避免与其它化学类减肥产品同时食用；2、每日多摄取水分达到最佳效果；3、幼儿、严重消化道溃疡、孕妇及体弱者慎用；4、改善后可逐渐减少食用量，按需要使用；5、发现漏气、涨包、变质请不要食用。6、放在儿童不宜拿到的地方以防止其大量食用。【随便果能够长期服用么？】随便果是以青梅为载体，青梅是强碱性食物并含有各种果酸及多种氨基酸成分，长期服用可以改善人体酸性体制，能修复肠道壁受损细胞，滋养肠黏膜，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老，启动细胞活力，达到养肠效果。所以，只有清肠排毒与健胃养肠相结合，才能从根本上解决便秘与毒素沉积问题。【为什么要多喝水】一般一颗果果一天2.5升水以上效果佳，每次喝水200-300ml最好，一个小时不要超过1升，饭前饭后半小时不建议喝水，影响消化系统。有特殊情况不能多喝水的要控制饮水量，如心脏不好，肾脏有问题，胃溃疡，青光眼等。由于水不够无法满足果果在体内排毒所需水分，导致宿便断裂，挤压产生胀气无法排出。水供应充分宿便会排出，所积滞在体内的胀气也会顺利排出体外，也就是我们所说的放P，一般补充体内所需足够的水，不会有断开气体产生，不会有胀肚的感觉的，提醒客户明天开始尝试喝水至2.5升以上温热水，其实一天两颗果果足以看到效果，水不是指茶跟咖啡，这两样是吸收体内水分，不是补充水分 。【不建议吃的特殊人群】特殊人群：孕妇，哺乳期、生理期、重症患者，幼儿人群，我们都不建议吃，果果是食品没有任何问题。只是怕引不必要的麻烦。还有在吃中、西药的与果果隔开时间吃。具体情况自己把握。一般情况下，缓解便秘偶尔一颗两颗都没有问题，确定不了，就睡前一颗试试，每个人体质不同，反应也不一样。【小朋友怎么吃】也可以先吃半颗。小朋友便秘多半是喝水少，蔬菜、水果吃的少，粗纤维少原因就是吃的精致反而不利于消化但是肠道还是很干净的。所以，可以半颗试一下，排便后依然主张从饮食上进行调整。7岁以下不建议吃。【为什么吃药的时候要隔开6小时吃果果？】不要和含有化学成分的药品和食品同时使用，比如减肥食品、保健品和感冒药等。可以错开时间，时间在5-7个小时以上。因为果果促进肠道蠕动，吃了药马上吃果果，怕药物还没被吸收就代谢出去了，影响药物效果.【为什么孕妇、哺乳期不建议吃】哺乳期不建议吃是因为果果促进肠道蠕动的功能，使哺乳妈妈吃的东西在营养未被吸收的情况下排出体外，不受补，致使乳汁里营养成分不高，导致新生儿营养吸收不够。【备孕的人可以吃吗？】备孕的人为什么可以吃🍀果子，因为排毒可以减少妊娠反应 ，毒素排清了，可以减少甚至没有孕期呕吐现象，那么胎儿的营养就能跟上去，生出来以后就很好带，病也少。 而且桑叶粉里面的叶酸对胎儿也好，绿叶里面的叶酸，可以减少胎儿的遗传缺陷！【为什么溃疡严重不要吃】只要不是溃疡严重都可以吃，果果本身是可以调理肠胃的。溃疡严重的话，果果排除肠道毒素的时候，这些肠道垃圾在下行过程中会牵扯到伤口，引起不适和疼痛。胃炎主要胃粘膜没有破裂的,可以尝试先吃半颗，先吃三天适应下，如果没问题就可以继续吃。【女性月经期能不能吃】最好在月经过后再服用。因为从月经过后到下次月经，算得上一个周期，在这样一周期里，体现的效果会愈加明显。还有，经期本身在排毒，而且对很多营养物质的吸收会不好，吃果果比较浪费。这个和经期不吃燕窝不吃补品的概念是一样的。【三高人群能不能吃？】现代社会压力巨大，三高人群不在少数。四季优美随便果针对三高人群，有效地降血脂，降血压，降血糖，清血管。友情提醒：服用其他化学减肥类药品者，请停用一周以上再食用本产品。【糖尿病人能不能吃】糖尿病人可以吃。其实随便果含的是果糖，其他的糖分含量比较低，跟米饭的含糖量差不多，如果说他能吃米饭他就可以吃随便果。特别是不作为减肥目的来吃，而是作为缓解便秘的目的来吃的话，两三天吃一颗是没有任何问题的。【随便果·胃病】胃没有严重溃疡和糜烂是可以试着吃果子的，有代理做过胃镜也在吃，没任何不适的感觉，慢慢可以调理。如果你吃第一颗没有胃疼的感觉，说明你的毒素还没排干净，第二颗吃上感觉胃疼的亲不要惊慌，那是因为果果在肠内蠕动排毒造成胃负担大，才有胃痛的表现！建议停1～2天在继续吃，如果疼的不厉害的可以减少一粒吃坚持几天就没呢感觉了。关于胃病一族，很多案例了。刚开始在调理阶段会疼，会胀，有的会吐都是正常。减量，饭后30-40分钟吃，时间长点就会慢慢恢复了【胆囊切除的人可以吃吗？】胆囊切除的人由于储存胆汁少，消化脂肪的能力差，这样很容易有大量未消化分解的油脂在肠道滞留，容易滋生坏细菌繁殖。所以更需要用我们的随便果进行肠道清理，重建肠道生态菌群。饮食结构中应注意清淡，吃高纤维多维生素食物。【排毒要吃多久？】对于我们几十年没有大扫除的肠道来说，一般5盒作为一个阶段，排除宿便，恢复肠动力，改善亚健康状态。对于便秘症状，果子作为功效性食品，她起到的作用是消除便秘，缓解和改善便秘带来的腹胀、口臭、色斑、痘痘、精神不振等症状，并不是药理治疗。要根除便秘，还需要您养成良好的饮食和生活习惯，让身体机能维持在一个健康的状态哦！【瘦身要吃多久？】1盒適應， 5盒調理， 10盒深調， 20盒鞏固然而每個人體質不一樣所需時間也不一樣！要是奢望1～2盒能改善到身材，達到瘦身，那就和藥物沒什麼區別了。

新型冠状病毒的自然宿主是蝙蝠吗？中间宿主是不是穿山甲？目前，这些还都无法确定。但人类新兴传染病超7成来自野生动物，这是早已被验证的事实。全国人大常委会日前表决通过决定，要求全面禁食野生动物，各地随后纷纷跟进。一时间，牛蛙、小龙虾、甲鱼、田鸡、鸽子、竹鼠、野兔......都上了传说中的“禁食名单”？吃货们一片哀嚎，真的不能吃了吗？到底哪些动物算野味？哪些动物可以放心吃？你往下看。01哪些野生动物不能吃？按照有关定义，野生动物指的是大自然环境下生长且未被驯化的动物，猪牛羊鸡鸭鹅等已被人类长期驯化，属于家禽家畜，不是野生动物。那哪些是野味？我们不能吃，来看看《决定》的原文怎么说：从《决定》看，以下几类野生动物不能吃！01受法律保护的野生动物，比如金丝猴、穿山甲、熊猫、天鹅、东北虎等；02除家畜家禽外，其它的陆生野生动物都不能吃，人工养的也不行（《决定》另有规定的除外），比如果子狸、刺猬、野猪、野兔、竹鼠、狍子、蟾蜍、壁虎、猪獾、狗獾、老鼠、旱獭等；03野生鸟类、两栖类、爬行类动物也是陆生的，同样不能吃，比如麻雀、大雁、野鸡、野鸭、各种蛇类、青蛙、蛤蟆等，即使是人工养的也不行！这些野生动物可以吃！水生野生动物可以吃，这是因为它和人类亲缘关系远，不容易传染疾病。作为水生生物的代表，美味的小龙虾当然是可以吃的，还有各类海鲜、各种鱼，也包括甲鱼。不过，日前深圳将甲鱼列入了禁食行列，这在全国属于特例！02关于“能不能吃”的5大疑问01牛蛙能不能吃？先说答案，给吃货们定定心：可以吃！牛蛙是两栖动物，普遍被认为是陆生野生动物，按严格规定是不能吃的。但牛蛙有点特殊，它原产北美，后作为经济物种进入我国，目前已形成非常大的养殖规模，也是吃货们的心头大爱。牛蛙到底能不能吃？这一问题引发巨大关注！农业农村部给出了官方回应：包括中华鳖、乌龟在内的绝大多数养殖龟类，和蛙类中的牛蛙、美国青蛙两个引进种可以养殖食用。02牛蛙可以吃，田鸡也可以吗？同样是引进物种，田鸡（即泰国虎纹蛙）就没那么幸运了。据媒体报道，泰国虎纹蛙不是政府引进，且没有登记在册，目前是不能吃的，未来能不能，还要看怎么界定。03人工养殖的鸽子、兔子还能吃吗？可以！这类动物人工养殖利用时间长、技术成熟，人民群众已广泛接受，所形成的产值、从业人员具有一定规模。他们和列入畜牧法规定的《畜禽遗传资源目录》中的动物都属于家畜家禽，经过严格检疫后，可以放心吃。04口味蛇能不能吃？蛇酒能喝吗？上面提到过，各类蛇都是不能吃的，人工养的也不行，所以很遗憾，部分吃货大爱的口味蛇、姜辣蛇，现在不能吃了，蛇胆蛇酒自然也不能喝。05蚂蚱、野生蝎子之类的昆虫能吃吗？从《决定》看，这类昆虫属于陆地上的野生动物，应该是不可以吃的。疫情特殊时期，大家能不吃的，尽量都别吃，等以后法律规定明确了再说。注意！专家提醒，昆虫最大的风险不是病毒，而是寄生虫，蚂蚱肠道里存在大量寄生虫，有些会传染给人，炸透一定程度上可以避免。还有一个风险是炸透也避免不了的：昆虫体内的肌肉和蛋白质，有一些对人类是微量蛋白，大量人群食用后会有呕吐腹泻甚至窒息等过敏反应。如果你还是搞不清楚能不能吃，一句话给大家划重点！所有陆生野生动物都不能吃，人工养的也不行，猪、牛、羊、鸡等常见家畜家禽类除外！附：国家级畜禽遗传资源保护名录包括猪（42种）、鸡（28种）、鸭（10种）、鹅（11种）、牛马驼（34种）、羊（27种）和其他品种（7种），风险小、放心吃！一、猪八眉猪、大花白猪、马身猪、淮猪、莱芜猪、内江猪、乌金猪（大河猪）、五指山猪、二花脸猪、梅山猪、民猪、两广小花猪（陆川猪）、里岔黑猪、金华猪、荣昌猪、香猪、华中两头乌猪（沙子岭猪、通城猪、监利猪）、清平猪、滇南小耳猪、槐猪、蓝塘猪、藏猪、浦东白猪、撒坝猪、湘西黑猪、大蒲莲猪、巴马香猪、玉江猪（玉山黑猪）、姜曲海猪、粤东黑猪、汉江黑猪、安庆六白猪、莆田黑猪、嵊县花猪、宁乡猪、米猪、皖南黑猪、沙乌头猪、乐平猪、海南猪（屯昌猪）、嘉兴黑猪、大围子猪二、鸡大骨鸡、白耳黄鸡、仙居鸡、北京油鸡、丝羽乌骨鸡、茶花鸡、狼山鸡、清远麻鸡、藏鸡、矮脚鸡、浦东鸡、溧阳鸡、文昌鸡、惠阳胡须鸡、河田鸡、边鸡、金阳丝毛鸡、静原鸡、瓢鸡、林甸鸡、怀乡鸡、鹿苑鸡、龙胜凤鸡、汶上芦花鸡、闽清毛脚鸡、长顺绿壳蛋鸡、拜城油鸡、双莲鸡三、鸭北京鸭、攸县麻鸭、连城白鸭、建昌鸭、金定鸭、绍兴鸭、莆田黑鸭、高邮鸭、缙云麻鸭、吉安红毛鸭四、鹅四川白鹅、伊犁鹅、狮头鹅、皖西白鹅、豁眼鹅、太湖鹅、兴国灰鹅、乌鬃鹅、浙东白鹅、钢鹅、溆浦鹅五、牛马驼九龙牦牛、天祝白牦牛、青海高原牦牛、甘南牦牛、独龙牛（大额牛）、海子水牛、温州水牛、槟榔江水牛、延边牛、复州牛、南阳牛、秦川牛、晋南牛、渤海黑牛、鲁西牛、温岭高峰牛、蒙古牛、雷琼牛、郏县红牛、巫陵牛（湘西牛）、帕里牦牛、德保矮马、蒙古马、鄂伦春马、晋江马、宁强马、岔口驿马、焉耆马、关中驴、德州驴、广灵驴、泌阳驴、新疆驴、阿拉善双峰驼六、羊辽宁绒山羊、内蒙古绒山羊（阿尔巴斯型、阿拉善型、二狼山型）、小尾寒羊、中卫山羊、长江三角洲白山羊（笔料毛型）、乌珠穆沁羊、同羊、西藏羊（草地型）、西藏山羊、济宁青山羊、贵德黑裘皮羊、湖羊、滩羊、雷州山羊、和田羊、大尾寒羊、多浪羊、兰州大尾羊、汉中绵羊、岷县黑裘皮羊、苏尼特羊、成都麻羊、龙陵黄山羊、太行山羊、莱芜黑山羊、牙山黑绒山羊、大足黑山羊七、其他品种敖鲁古雅驯鹿、吉林梅花鹿、中蜂、东北黑蜂、新疆黑蜂、福建黄兔、四川白兔可食用。（下滑查看▷全部159个畜禽品种）03为什么人千万不要吃野生动物？大家都知道，病毒不能独立生存，而是寄生在其他生物的活细胞里。许多野生动物都是病毒的自然宿主：蝙蝠身上可能携带数百种病毒，穿山甲、刺猬、蛇等身上都有大量寄生虫，浣熊还是狂犬病的自然宿主。人类把野生动物作为食物、宠物或者用于娱乐，都可能增加病毒向人类传播的风险。据世界动物卫生组织统计，全球60%的疾病来自动物，其中7成由野生动物引发。人类历史上的数次大规模瘟疫，比如鼠疫、霍乱、狂犬病、禽流感等等，都是从动物身上传染而来的。有时候可怕的不是天灾，而是人祸没有买卖，就没有杀害！管住嘴，一起对吃野味说“不”保护野生动物，也保护我们自己

摸着自己肚子上的“游泳圈”，是不是有一种减肥的冲动？！最近办公室的小姐妹，都在谈论如何把身上的肉瘦下来；当你认真的瘦下来，你会发现，你原来喜欢瘦下来的自己；我们都知道减肥并不容易，但也没想象中那么难，主要是要用对方法；大多数人肥胖真的是水肿，湿寒气过重会降低代谢，导致身体水肿、脂肪堆积；节食和减肥茶的效果小编不敢苟同，毕竟产生的副作用和反弹都很大，想要科学掉肉，也要采用健康的方法。中医讲究药食同源，能食补则不吃药。秉承这一理念，小编找来了这款肠道“清道夫”——茯苓冬瓜荷叶茶。不用煮不用熬，用热水泡一泡即可饮用。充分发挥和利用天然中草药价值，通过消脂、排毒、祛湿、养颜、健脾、补气6位一体的方式进行调理，帮助你真正有效瘦身。①健康有效减肥古方排湿毒，减肚腩、消脂瘦身整个春节不运动，只要10天，肠道内就可以积存6.5kg的垃圾。节后减肥，首要的就是清除肠道垃圾。而茯苓冬瓜荷叶茶将中国五千年的茶文化与中医排毒减肥原理相结合，采用药食同补的原理，让身体健康排毒同时补气养颜。由茯苓、荷叶、冬瓜、玫瑰、山楂、甘草6种草药组成，不含任何化学添加成分。对内促使大肠蠕动，通便排毒，对外则消除湿气不复发，内外兼治，见效迅速。坚持喝茯苓冬瓜荷叶茶一段时间，就会发现突出的小肚子也变小，整个人显得精神旺盛，身体轻盈有力。②选用优质原材料科学配比不仅在配方上下功夫，它在原料上也进行优选。这款茯苓冬瓜荷叶茶只选医书记载最有效的产地的食材，一杯茶集齐杭州的荷叶、云南的茯苓、山东的山楂、内蒙古的甘草、甘肃的玫瑰等药材，要用就用最好的！ | 天然减肥——荷叶 | 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，《本草纲目》中记载“荷叶服之，令人瘦劣”，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。这是因为荷叶中含有一种叫茶瘦素的蛋白质（人体缺失茶瘦素会导致肥胖），能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。此外，荷叶中的生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。还可改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。 | 减肥刮油——冬瓜 | 冬瓜自古被称为减肥妙品，营养价值高，在防止人体发胖、增进形体健美方面有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，缓解水肿腹胀，效果尤为显著。 | 四时佳品——茯苓 | 特别是被称为“四时佳品”的茯苓，功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。医圣张仲景在医书《伤寒论》中提到，茯苓“味甘、淡、性平”，吃了后有“利水渗湿、益脾和胃”的功效。 | 果胶之王——山楂 | 首先，山楂叫作“果胶之王”，一个山楂有3%-6%的果胶，对于缓解便秘这种病症是非常有帮助的。其次，山楂的味道非常的酸爽，有很好的解腻以及助消化的作用。最后，山楂中含有黄酮类物质，对于延缓衰老有一定的帮助，研究上还发现，每天适量的食用富含黄酮类的食物，对于预防心血管疾病有很好的帮助作用。 | 中药“国老”——甘草 | 甘草既能调和诸药，又能补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。被称赞为“中药国老”。甘草味甘，性平。常用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。 | 美容养颜——重瓣红玫瑰 | 玫瑰是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。《本草正义》载：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，理气活血，宣统窒滞，而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中， 最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”品质上乘的材料，加上科学的配比，所有成分汇集在一起后互相补遗，效果显著。不仅祛湿健脾，清理肠道垃圾，帮助减肥，更呵护肠胃，补气养身。③节后瘦身的终极法宝排毒消脂，双管齐下更有效荷叶、冬瓜、茯苓需加入玫瑰、甘草、山楂三味偏温性的食材，才能打开人体“内湿外热”的封闭病理状态，达到事半功倍的效果。多坐躺少运动，肠道垃圾最容易堆积，坚持饮用一段时间后，最直观的就是久坐的小肚腩消失了，气色也变得更好。大鱼大肉之后喝它，能排出脂肪毒素，促进消化，减少口臭和上火。春节宅在家里新陈代谢慢、肠道蠕动弱，喝它不但可清宿便，清肠毒，让毒素无法在体内逗留，而且还能清除血液垃圾。每天一杯，一身轻松。同时，它对于“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士、男士都是理想的选择。④日常必备 安全便捷让减肥像喝水一样简单这款养生茶既祛湿排毒，又能健脾胃，让减肥像喝水一样简单。“节后不减肥，露腰全是肉”，被肥胖困扰的朋友、压力一族、少喝多动却瘦不下来的人、久坐少动的上班族都可以尝试一下。⑤独立包装 一冲一泡拯救懒癌星人每袋都是独立包装，冲泡卫生。双层真空覆膜外包装，高透气滤纸茶包，抗菌防潮，确保每袋品质。包装盒是采用抽屉式的设计形式，一盒有20袋，方便携带、取用！茶包可煮泡，也可滚水冲泡，让每一颗药材都能得到充分的浸泡，发挥其最大的功效。无残渣，可反复冲泡至无味！泡出的茶汤，清香四溢，淡淡的草药香味，一杯大口大口喝完，肠胃有如被雨水洗礼般，沁人心脾，口齿间更是回味无穷！每天饭后一杯，可帮助消化，促进肠胃蠕动。

今年除了新冠肺炎疫情让人们意外忽如其来的热浪也让人们瞬间进入炎热夏天！而空调是夏天的续命神器，谁能不“叹”！历史上著名的游轮“军团菌”事件被证实是空调惹的祸！新冠肺炎疫情进入常态防控，空调的卫生安全成为关系公众健康的重要内容。无论是家居、开车、学校、医院、办公场所和公共场所，空调的正确使用、科学清洗和消毒关系到进入场所每个人的身体健康！Dr.CDC今天，Dr.GDCDC和广东卫监蜀黍重点向大家介绍空调健康管理的要点！@所有要使用空调的小伙伴们，赶紧一起来围观！三个要点①    新冠肺炎疫情常态化防控期间，居家、办公场所和公共场所须加强室内通风，首选自然通风。②    需要使用集中空调通风系统时，各单位（场所）应了解掌握通风系统的类型、新风来源和供风范围等情况。③    必须强化空调系统日常清洁、消毒工作。如居家、办公和集中空调不能做好清洗消毒，选择由专业机构进行作业。不同类型空调的使用、清洁、消毒方法一次送上！分体式空调系统种类：柜式、壁挂式、窗式、吊顶式、多联机使用注意①一般情况✔    使用前，先打开门窗通风20-30分钟后再开启空调；✔    分体空调关机后，及时打开门窗，通风换气。②长时间、人员密集的区域(如教室、大型会议室)✔     空调每运行2-3小时须通风换气约20~30分钟；✔     如能满足室内温度调节需求，建议空调运行时门窗不要完全闭合。③关于温度和风速✔     空调送风温度调控建议不低于26℃；✔     室内外温差以不超过8℃为宜；运行风速调为低档。④强化空调系统日常清洁、消毒工作✔     可选择由专业机构进行作业。启用前的清洗和消毒步骤1.断开空调机电源；2.用不滴水的湿布擦试空调机外壳上的灰尘；3.按空调使用说明打开盖板，取下过滤网，用自来水将过滤网上的积尘冲洗干净，晾工或干布抹干；4.将空调专用清洗剂喷到散热器翅片上，覆盖所有翅片；5.装好过滤网，合上盖板，静置10分钟；6.合上电源，然后开启空调制冷模式，并将风量调至最大，运行约半小时，使污水通过排水管排出(为避免出风口吹出泡沫或脏物，可用毛巾盖住出风口)，再用清水低压喷洗(注意控制水压)散热器翅片2-3次，排干。7.清洁后消毒：·    如果空调清洗产品含有消毒剂，可不必再消毒。·    可选择含季胺盐类或醇类消毒剂喷剂；消毒剂要喷撒覆盖到散热器翅片、过滤网和出风口。·    具体操作还可参照消毒产品使用说明。集中式空调通风系统使用前注意①无回风的空调系统启用前应进行清洗、消毒和卫生学评价合格，并确保新风来源清洁。②有回风的空调系统启用前应更新或加装新风系统，以全新风系统投入运行。如无法安装，须满足以下条件之一才能启用:✔     在回风口加装高效过滤器或消毒装置，并将新风量和换气次数调至最大；✔     强化个人健康监测和卫生防护，严格按照有关指引要求落实好人员进门测温、查验健康码等措施，出现发热等异常症状及“健康码”为黄码、红码或无码人员，不允许进入办公场所和公共场所，单位（场所）内部工作人员要做好个人防护。运行前应进行清洗、消毒和卫生学评价合格。日常管理要求Dr.GDCDC & 广东卫监蜀黍使用集中空调通风系统时，应当严格按照《空调通风系统运行管理标准》（GB50365-2019）、《公共场所集中空调通风系统卫生规范》(WS394-2012)等要求，落实对相关设备部件进行清洁、消毒或更换等措施。0102030405滑动查看更多①每天管理做到早开1小时，晚关1小时。进行全面通风换气，以保证室内空气清新。上班前：新风与排风系统应当提前运行1小时；下班后：下班后新风与排风系统应当继续运行1小时。②日常检查✔    每天检查其他管道水封，避免空气污染：✔    每天检查下水管道、空气处理装置水封、卫生间地漏以及空调机组凝结水排水管等的U型管，缺水时及时补水，避免不同楼层间空气掺混。广东卫监蜀黍这里特别提醒：WS394-2012公共场所集中空调通风系统卫生规范是卫生部强制性标准，如果不按照规定动作来操作，那是违法行为！根据我国《公共场所卫生管理条例实施细则》第三十七条第七款：公共场所集中空调通风系统未经卫生检测或者评价不合格而投入使用的。可由县级以上地方人民政府卫生行政部门责令限期改正；逾期不改的，给予警告，并处以1000元以上1万元以下罚款；对拒绝监督的，处以1万元以上3万元以下罚款；情节严重的，可以依法责令停业整顿，直至吊销卫生许可证！只有做好空调和通风系统的清洁、消毒和健康管理，才能做好现阶段的新冠疫情的常态防控，知法守法，也是护佑公众健康，大家一定要GET到哦！

最近，全国各地很多中小学陆续复课了。近日，有家长向媒体报料，孩子放学回来说，有同学们戴着N95口罩上学，甚至戴这类口罩跑步。这会不会引起孩子心肺功能受损啊？贵州一中学学生上体育课 戴口罩到底有没有标准？这位妈妈的担心有道理吗？日前，中国产业用纺织品行业协会牵头起草制定的《民用卫生口罩》团体标准已经正式发布。口罩团体标准的起草人之一、东华大学纺织学院教授靳向煜提醒家长不要盲目热衷于选择N95口罩及医用外科口罩。孩子能戴N95口罩吗不少家长已经发现，孩子戴口罩时往往“张嘴呼吸”，还有的孩子戴着口罩呼吸困难。针对这一现象，靳向煜表示，佩戴口罩就好比是给自己的呼吸系统设置了一道“过滤屏障”，这道屏障既要阻隔颗粒物、飞沫等，又要保证呼吸顺畅。儿童肺部力量相对较弱，长时间佩戴的儿童口罩首先就是要求“通气舒适”。在口罩团体标准中，明确规定了成人口罩的通气阻力必须小于等于49帕，儿童用口罩通气阻力必须小于等于30帕。靳向煜特别提醒家长不要盲目热衷于选择N95口罩及医用外科口罩，“这类口罩的通气阻力都在300帕左右，虽然防护性能高，却不利于透气，对于儿童日常防护而言并非最佳选择。”但通气阻力小了，是否会影响口罩的防护性？据了解，团体标准中成人口罩和儿童口罩的防护标准“一视同仁”，同样严苛。标准规定儿童口罩对粉尘、飞沫、气溶胶等颗粒物的过滤效率不低于90%，细菌过滤效率不低于95%，能够满足普通消费者佩戴口罩后对细菌防护的需求。同时，考虑到儿童活泼好动自主处理能力差，还规定了儿童用口罩的阻燃性能，指标参考YY0469-2011《医用外科口罩》，设定口罩离开火焰后燃烧时间不大于5秒。此外，按照新标准，儿童口罩宜采用耳挂式口罩带，口罩带不应有自由端，不应有可拆卸小部件等，不应存在可触及的锐利尖端和锐利边缘。儿童用口罩原材料不应使用再生料。靳向煜说，在如此严苛的安全标准之下，只要消费者选择购买合格合规的儿童口罩，安全性和舒适性可以兼得。医生提醒北京大学基础医学院免疫学教授王月丹提醒：即便是大人在佩戴N95口罩时，一次时间也不能超过4个小时，如果长时间持续使用N95口罩，会造成肺部损伤，可能会引起肺气肿之类的问题。四川大学华西医院感染管理部的专家宗志勇、王妍潼建议：不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩，因为呼吸阻力会太大，小朋友会有窒息风险。广州中医药大学第一附属医院感染管理科主任何浩表示：N95口罩能过滤掉95%的微小颗粒，这势必会影响它的透气性。戴久了会因缺氧、二氧化碳潴留酸中毒而感到困倦、头晕、胸闷。不建议孩子戴着口罩做剧烈运动，可能会引起缺氧。如果孩子需要上体育课的话，建议在通风的户外进行，进行体育活动时可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目，比如做操，避免密切接触。多长时间更换一次医务人员对口罩佩戴时间有严格规定，那么学生等在学校这类公共场合戴口罩，该多久换一个呢？靳向煜说，每个人的呼吸量、讲话次数及运动量都不一样，一般情况下使用一次性口罩一天一换就足够了，“要选择合适尺码的口罩，保证口罩密闭性，戴口罩时要用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，向下拉伸口罩，不留褶皱。”广州：中小学体育课，这些情况可以不戴口罩据悉，广州已经规定，中小学生户外运动时，在相互间保持安全间隔距离的基础上，可以不戴口罩。4月27日，广州市教育局发布了《新冠肺炎疫情防控期间广州市中小学校体育与健康教育教学指引》。《指引》提出，疫情防控期间广州市中小学校体育与健康教育教学要坚持预防为主、安全至上。师生之间、同学之间要保持安全间隔距离，人员不得聚集；宜选择安全性较高的教学内容；场地（所）、器材、教具须按防控要求进行消毒。户外运动时，在相互间保持安全间隔距离的基础上，可以不戴口罩。 《指引》还提出，教师在指导学生时距离建议不得少于2米，避免正面面对学生。 体育课须安排在室外的运动场所广州市教育局指出，要合理规划体育课、大课间体育活动内容及场地安排，以发展心肺功能的有氧徒手运动和单人自主完成的练习动作为主，练习密度达到体育与健康课标的要求，注重实际效果。 教学方面，《指引》建议整体行进。整体行进时建议采取一路纵队，前后距离建议在2米以上；如确需并排行进时，左右间隔建议在2米以上。 场地器材方面，合理选择教学场地。体育课、体育大课间须安排在室外的运动场所。如无条件，所安排的运动场所须确保通风良好（有条件的学校建议增加机械通风）。避免在同一区域同一时间聚集上课。合理使用器材。器材尽量不交换使用，器材使用前后要消毒。 体育课前，要做好课前检查（含场地、器材、人员身体状况），熟悉疫情防控和教学全过程安全的应急处置预案。课前要提示学生自带饮水壶（杯）和毛巾，提倡喝温水，课前课后提示学生及时洗手。 体育课中学生不面对面站立体育课中，不密集站队，学生之间间隔距离建议最大化，不面对面站立。避免进行身体直接对抗性和接触性的体育活动，以发展心肺功能的有氧徒手运动和自主单人完成的练习动作为主。技术动作学习要相对简单易学、行之有效。不选择需他人保护和协作完成的技术动作，避免安排手触地、扶墙或栏杆等教学内容。如：动态体能操（唤醒及激活肌肉）以单人、独立、自主活动形式进行。教学组织方式方面，不提倡采用学生面对面站立式教学的方式。尽量做到不闲谈，要避免面对面说话。教师在指导学生时距离建议不得少于2米，避免正面面对学生。运动强度及密度要符合课程标准的要求，小学、初中及高中生平均心率应分别在130次/分、135次/分、140次/分左右；各学段练习密度要达到50%以上。大课间活动应确保学生之间间隔距离达到防控安全距离。各学校可根据本校场地实际，对学生之间的间隔距离进行最大化安排，场地不足的学校可采取分批错峰进行。大课间活动尽量安排以自主单人完成的练习动作，不宜采用互动或其他不利于疫情防控的锻炼项目和方法。户外运动时，在相互间保持安全间隔距离的基础上，可以不戴口罩。运动前正确存放口罩，运动完毕，待呼吸平稳、洗手后及时戴口罩。在教学过程中，如发现学生身体有异常情况（发热、乏力、干咳及胸闷等疑似新冠肺炎症状），须按照学校新型冠状病毒肺炎防控工作指引进行处置。 

很多人在为家里大扫除头疼。质量君整理最全清洁技巧，看完这篇文章，让你从此爱上扫除。浴室篇淋浴莲蓬头用久了水流变小了，用塑料袋盛上醋，泡一晚上跟新的一样▼按 1:1 的比例混合水和白醋，用喷雾瓶装起来喷到瓷砖上面，有霉菌的地方可以多喷喷，之后让瓷砖自然风干，最后用水将浴室的瓷砖彻底冲洗一遍就行了▼下水道的异味不知道怎么去除，柚子皮煮水，煮热的时候乘机倒入下水道即可▼去除毛巾异味，毛巾洗干净放入热水中，加入一点点盐或者白醋，5分钟后取出来洗干净，阳光下晒干即可▼将玻璃罐用醋装满，在盖子上打几个孔，最后倒放在马桶水箱中。这样每次你冲水的时候，醋就会跟着水流一起流出一些，你永远不用刷马桶啦▼

很多人在为家里大扫除头疼。质量君整理最全清洁技巧，看完这篇文章，让你从此爱上扫除。厨房篇厨房台面是卫生死角？洗洁精和小苏打都有吧，费点时间慢慢，很快就好了▼把醋和洗涤剂一混合配合这种万能洗碗布，往墙上一挂，嘿嘿，太顺手了！哪里脏了擦哪里▼打火灶：第一步，热肥皂水浸泡，抹布擦掉；第二步，醋泡，擦掉；第三步，挤点洗洁精，用旧牙刷刷刷刷▼抽油烟机盒刷不干净？先用刮刀刮掉大部分油渍，然后烧盆热水，把整个油盒丢到热水里三分钟以后捞出来，一点小苏打就能轻松去除干净▼粗粒盐和柠檬能拯救你的旧菜板▼冰箱里有味儿？放卷卫生纸就好啦。▼冰箱里总是脏兮兮黏糊糊？快点扯上保鲜膜，一周一抛从此没烦恼▼万能的白醋加柠檬加洗涤剂加小苏打，擦一擦微波炉就干净啦▼盐可以有效清洁生铁锅。用干海绵和一些散盐，就可以让你的锅立马变新▼烤箱烤东西的时候把烤盘烤架先包上锡纸，回头刷烤盘的时候你会回来谢谢我的▼清洗榨汁机，灌上水滴点儿醋进去，运行一遍，搞定▼同理，咖啡机也是灌进去醋运行一遍，醋真的是个好东西▼

很多人在为家里大扫除头疼。质量君整理最全清洁技巧，看完这篇文章，让你从此爱上扫除。客厅篇家里有掉毛怪、汪星人、喵星人的，用橡胶手套收碎毛，试过的都说好▼冬天姑娘们都穿过这种绒绒袜子吧？如果袜子旧了用来当拖把特别好用，或者穿上这个袜子在屋里走一遍就能起到拖地的效果▼窗帘、布艺沙发、台灯上的脏东西，不一定要依赖吸尘器，用来粘衣服上毛毛的滚轮，用来打扫卫生也是超赞呢▼地毯上的污渍，用湿毛巾加熨斗试试看▼熨斗和湿毛巾对沾过水翘起来的木地板，也有用~▼木板地上沾过水的地方有个白圈圈？用电吹风吹一会，最后涂上点橄榄油▼沙发上洒的各种奇怪液体怎么办，用酒精擦擦擦▼皮沙发可以用过期化妆品和无色鞋油来拯救▼这种神奇的粘粘胶对付键盘和抽屉小角落简直棒呆了▼熊孩子砸了玻璃杯，怎么扫都不放心对吧，用面包片就能把小玻璃碴都弄干净▼

对于不少新生来说，来到大学入住集体宿舍，是一份开启新世界大门的体验。入住59号大院，你该如何改造宿舍这一方小天地来提升生活质量呢？ 不必担心，此处你将会收获一份从历代师兄师姐手中传承下来的史上最全神器宝典！江湖传言，历经时间考验仍好评如潮的神器才有资格录入该宝典，故有“得宝典者，腰好腿好身体好，北京三环住城堡”的说法。 面对日复一日的囤货和有限的空间，如何做精致生活的男孩女孩？小编在此征集了师兄师姐们心目中的宿舍神器，让拥有丰富“生存”经验的Rucers现身说法。 ▎收纳篇住在寸土寸金的中关村，宿舍空间小是59号院村民们的一大烦恼。特别是住在上下铺的宿舍，只有一个小柜子，合理的收纳显得更加重要。如何最大限度地利用有限的空间，听听师兄师姐们的做法。  @S：在柜子里可以用上多挂式衣架和衣服分隔板。高而窄的个人衣柜配上多挂式衣架，使原本只能挂一件衣服的空间，现在能够同时挂好几件，解决在寝室“一个柜子，一根挂衣杆”的烦恼。衣柜分隔版可以隔出多重空间，衣服分类，找起来更容易。 @米纳：有了脏衣袋，就不用天天洗衣服啦。最重要的是脏衣服有地方放了，就不会乱扔了。 @supersonic saury：可以在桌上放书架，拿书看书都很方便。而且书架上层可以摆放笔筒、护手霜之类的小物件，很方便。 @好燃牌小饼干：收纳盒，我就用来放化妆品了，这简直是精致猪猪女孩的必备啊。 ▎“细节控”宿舍或许不能像家里那样舒适，但把细节都收拾妥当了，生活质量也能有飞跃性的提升。这也是很多“强迫症”师兄师姐亲身体会总结的经验，或许正适合注重细节的你。@好燃牌小饼干：粘钩，当然就是更节省空间了，什么包啊，帽子，各种数据线、耳机（尤其是这些堆在一起很乱的，这时候一个粘钩就ok）都可以挂，而且挂床上、墙上、柜子里，都可以啊！太省空间了！ @不愿意透露姓名的学姐：软木留言板强推给小编，可以挂明信片、写真、便条、计划表，还可以随意更换上面的内容，搭配大头针使用，使宿舍生活多点乐趣多点料。追星少男少女最好选用大尺寸，使用体验更佳。 @S：凳子腿与地板撞击的声音简直令人绝望，而有了静音脚垫的话，全宿舍的耳朵都将会快乐很多，再也不用担心深夜椅子上的多动症毛猴吵到舍友了，同时还可以防滑。 @薬：带压圈的垃圾桶有妙用，能固定垃圾袋，倒垃圾的时候会方便很多。不过要小心压圈，倒垃圾的时候别把压圈也一起倒出去了。（如果已经恰好购买了不带压圈的垃圾桶，防滑夹也是一个不错的选择。） @米纳：有了箱子保护套，就不用怕箱子被磨破，可以随便拖了。（小编语：尤其是军训期间！） ▎“养生”派对修仙过度营养跟不上了？没关系，在宿舍简单几步，也可以过上“养生”生活。师兄师姐寄语：泡泡jio,啃啃水果，多么令人快乐的安详生活~ @旧路：作为养生高级玩家，如果想喝到自己做的粥，又因为宿舍无法使用大功率电器，担心买的小电锅被宿舍阿姨收走的时候，焖烧杯绝对是令人快乐的选择，几个小时，极致美味。 @朔原：我本身太懒了，我觉得有时候吃水果很麻烦，为了让自己的吃水果频率高一点，我就买了一个水果刮皮刀。它可以说是相当友好了，因为削皮超简单，甚至能省略清洗的步骤！买了苹果和梨，直接快速削削皮就能吃了。 @hann: 平时自己喜欢喝果汁，所以买了小榨汁杯，只要有杯子就能榨汁，补充维生素什么的，很方便。 @鲸鱼起飞：我睡得比较早，一般宿舍灯还开着。带着眼罩就不会感到灯光刺眼了，很快就能入眠，很好地解决了宿舍作息不同带来的困扰。▎懒人福利唯有躺着的时光才叫生活。学习、娱乐、睡觉……床上空间你能做的有很多。特别是对于睡上铺的小编来说，床上能解决的事情，绝对不下床！  @朔原：床帘的遮光效果，让你白天也懂夜的黑，当你选择早睡，而室友还在开灯奋战的时候，相信我，你需要它！相当于拥有一块属于自己的私人空间。 @Yuan: 推荐墙贴、桌贴，看似完全没有必要的东西，却能提高你的幸福指数，使你觉得自己离贵族生活又更近一步。 @旧路：对于没有上床下桌的我们来说，床上小桌简直是救星！学习、工作、看剧都能躺着做，这才是生活。@朔原：打开电脑全屏模式看电影，双手专注泡泡面，手机就在支架上让我随时窥屏群消息，室友怕是快看不下去我的懒了。 @好燃牌小饼干：床挂式收纳袋，这就很nice了，睡前书，小零食，卫生纸，耳机统统可以放里面。晚上我还会把手机放里面，有种可以防辐射的心理安慰。▎“带电的皮卡丘”在宿舍用电也是一个很讲究的事，下面的都是一些实用小电器或者是电器小助手，让生活方便多一点点。 @S：多口USB充电器，一个插头，多个接口，更加高效方便的体验，不用再小心翼翼的规划排插仅有的几个插头该如何使用。  @小天使：电脑支架是男票给买的，因为我经常写东西，听说这玩意儿对颈椎好？于是他买给自己的时候顺便寄了一个给我。没有什么医疗效果，就是用Pr,Ps的时候利于散热吧，这个还是很重要滴(黑人脸.jpg)。 @好燃牌小饼干：作为一名优秀的爱学习的大学生！当别人都睡觉的时候，我却仍然不放弃学习，因为有充电台灯！这种台灯不管是夹在书桌上，还是床头上，都能为自己照亮一小片学习的天地。晚上起来上厕所害怕、正好手机被玩没电，这个小台灯都可以解决！上学的时候充好电，放学回来就又可以学习（玩手机）了！简直不能太nice！ @hann：北京冬天太干燥，脸经常干干的。前男友就送了我一台加湿器，能保持皮肤湿润，很舒服。▎宝典清单收纳神器：多挂式衣架、衣柜分隔板、脏衣袋、书立和组装书柜、化妆品收纳盒、收纳挂架、收纳袋、电线盒、鞋架（手拎鞋袋）、笔筒“细节控”神器：挂钩、封口夹、软木留言板、静音脚垫、床梯防滑垫、带压圈的垃圾桶（防滑夹）、粘毛刷、箱子保护套、卷尺“养生”神器：焖烧杯、控水洗水果盆、水果刮皮刀、充电榨汁杯、泡脚盆、蒸汽眼罩床上神器：床帘、壁纸、墙贴、桌贴、隔音耳塞、眼罩、靠枕、坐垫、床上小桌、手机支架、床挂式收纳袋电器/电器助手：多口USB充电器、电脑支架（增高架）、衣柜灯、便携充电台灯、加湿器宿舍生活宝典，帮你开启快乐的大学生活。随时把自己的周边安置成使自己最舒适的状态，也使自己保持高效的工作节奏、愉悦的心情，与来自五湖四海的室友一起快乐，共同进步。

睡眠时间够了，是否意味着睡眠质量就达标了呢？其实，睡眠的质量由睡眠时长、睡眠深度两个因素决定。睡眠并不是均质体，夜间入睡后，我们经历由浅入深不同的睡眠阶段：首先是从醒入睡的过渡期，称N1和N2期，此时思维逐渐变得模糊，白天经历的事情有一个不太连贯的回放。继而出现深度睡眠，称N3期睡眠，此时呼吸平缓均匀，身体放松。N3期睡眠是生长激素分泌的主要时期，也是体能恢复、损伤修复的主要时期。N1到N3期称做非快眼动睡眠期，与之对应的是快眼动睡眠期（R期）。首个R期通常在入睡60分钟后，紧跟着N3期出现。这个阶段全身骨骼肌完全放松，但大脑皮层恢复到接近清醒期的活跃状态。这时我们会体验到情节清晰、充满画面感的梦境，我们的眼睛会因为注视梦中的场景而在眼皮底下左右转动。快眼动睡眠期因此得名。R期的作用是对日间获得的信息选择性地加工，选取值得留存的信息加入长期记忆储备中，而将无价值的信息从记忆中消除掉，同时也消除不良的情绪反应。这就是为什么经过好的睡眠，焦虑忧郁会减轻消失的原因。由N1期到R期构成一个睡眠循环，持续60～90分钟，整个晚上我们经历4～6个睡眠循环。N3期和R期占有的比例，决定我们体能、情绪修复的程度和记忆强化的程度。也就是说，起重要修复作用的睡眠期所占比例高，也是睡眠质量好的重要评判标准。由于N3期主要发生于前半夜，通常在晚上11点～凌晨3点之间，而R期主要集中于后半夜。所以睡得过晚的人，比如有些经常熬夜的年轻人喜欢凌晨1、2点睡到日上三竿，虽然总睡眠时间够了，但因为错过了N3期密集的前半夜，累计N3期时长偏低，体能得不到很好的恢复，白天总是萎靡不振，精力不足。而早上被过早唤醒的人，因R期睡眠的压缩，会有情绪不佳的表现，总是有股“起床气”。 

新型冠状病毒肺炎疫情产生的巨大影响，不仅体现在部分人群的身体健康受到了威胁，更多的人因此遭受了一场心理上的挑战。通过此次疫情，也让我们对国家、社会、疫病、心理等各方面获得了一种新的更深层次的认识。面对此类重大公共卫生事件时，建议大家，从以下几个方面做出合理应对，正确调适心理应激反应。认知：关注但不能过度关注。要了解新冠病毒、新冠肺炎是怎么回事，但不能只关注疾病的危险之处、疑惑之处，或者过分放大负面信息。方贻儒教授指出，要改善对疫情的认知，合理的做法是：关注主渠道的信息、官方证实的信息。不要整天看不可靠的自媒体、小道消息。也不要把所有的时间都放在关注疫情上，对于疫情我们需要关注，但不能过度关注，而且要尽量减少对负面信息的过度解读。过度接触负面信息、过度放大负面信息都不利于我们的心理健康。大数据时代，当你点击浏览了手机或电脑上的某条负面消息后，网络会根据你的喜好不断向你推送同类信息，然后你就可能会被淹没在类似的各种负面消息中，仿佛整个世界都是黑暗的。因此，我们要学会独立思考，凡事都要冷静下来分析一番，分辨信息的真伪，不要盲目轻信各种自媒体消息、网络传言，不要人云亦云被左右了情绪和思想。情绪：保持镇定，张弛有度。消除对未知的恐惧，让自己保持放松的状态，有节奏有张弛地生活。有些人自动隔离在家，就整天睡觉，除了睡觉之外就是看电视、看手机，关注很多负面信息，使自己处在一种消极防御的状态中。方贻儒教授强调，这是很不合理的生活方式。“在病情严重的时候，足够的休息可以提高机体的抵抗力，促进疾病康复。但是过度睡眠、整日卧床并不能让机体获得良好的免疫力、抵抗力。要保持合理的节奏，张弛有度，才能获得最佳机能。”行为：生活规律，坚持运动。很长一段时间以来，人们的外出活动明显减少，但运动是维持健康的必要条件之一。即使在相对封闭的环境中，也要保持一定的放松，坚持一定的运动，进行自我训练等。方贻儒教授建议：可以通过冥想、放空来舒缓情绪；选择合适的室内锻炼方式，增强体质；看看书，培养一些自己的兴趣爱好，让自己的生活变得充实一些。这些都有助于身心健康，帮助我们安全地度过这次疫情。

“春雨贵如油”，对干燥综合征患者也是如此。湿润的天气会让干燥的症状有所缓解，但在春光明媚的日子里，怎样做到湿润呢？口干、眼干是干燥综合征常见的症状，有些患者还会出现鼻咽干燥、皮肤干裂。如何缓解这些不适，给干燥部位“保湿”呢？眼睛保湿不少干燥综合征患者常觉眼睛干涩，尤其是现在的人们对手机、电脑、IPAD等电子产品已有依赖，长时间盯着电子屏幕更容易加重眼干的症状。上海中医药大学附属市中医医院风湿病科主任苏晓教授建议，平时要注意科学用眼，使用电子产品时要注意每隔1小时左右闭目休息，让泪液在眼表多停留一会儿，给眼睛“保湿”，减少泪液的蒸发，缓解眼表的干燥。同时在用眼的时候一定要有意识地多眨眼，以维持眼表的湿润。很多人喜欢滴眼药水来缓解眼睛干涩的症状，苏晓主任提醒，一定要在专科医生指导下使用眼药水。很多眼药水中添加了防腐剂等化学成分，长期频繁使用也会伤眼。她推荐：每天早、中、晚三次熏眼，利用水蒸气来湿润眼睛，也可以泡菊花茶、枸杞茶等熏眼，可以起到润眼、清热、明目的作用。喝中药的患者在喝药之前，用中药蒸汽（不可在煎药的时候熏眼睛哦）熏蒸一下眼睛，也是一个不错的选择。口腔保湿干燥综合征患者的口干很难通过喝水来解决，每天频繁喝水还是觉得口干，建议大家在喝水的时候可以将水含在口中，以延长口腔“保湿”的作用。另外，还可以在口中含一些新鲜的柠檬片、橄榄片、山楂片等，可以刺激口腔唾液分泌。苏晓主任推荐：每天早、中、晚花上5分钟的时间，做“舌抵上颚”的动作，将舌尖抵在上颚部位，也可以刺激口腔分泌唾液。等到口腔中产生了足够的唾液之后，舌尖搅动口腔，将唾液“涂抹”在口腔各个部位，多余的唾液再缓缓咽下。皮肤保湿很多患者冬春季节皮肤特别干燥，就不停地涂抹润肤露。润肤露确实可以起到保湿的作用，但皮肤本身的水分不够的话，单纯涂抹润肤露的效果并不理想。苏晓主任建议，在涂抹润肤露之前，先用温水浸洗片刻，在皮肤湿润的时候及时涂抹上润肤露，就能达到真正的“保湿”作用了。有条件者可以购买蒸馏水喷雾，经常在皮肤裸露部位喷洒蒸馏水，及时给皮肤补充水分。鼻腔保湿鼻腔干燥者往往还会引起咽喉干燥，因为空气通过鼻腔吸入时得不到鼻黏膜分泌液的湿润，干燥的空气直接进入咽喉、气管，就会使得咽喉、气管部位的黏膜也变得非常干燥。苏晓主任建议患者，在熏眼的同时熏一下鼻腔，让鼻腔也能保持湿润。还可以用蒸馏水或生理盐水定时洗鼻，清洗的同时达到湿润的效果。另外，用少量麻油、橄榄油涂抹于鼻腔黏膜，也能起到鼻腔保湿的效果，预防鼻腔因为干燥导致的出血。体质“保湿”上述保湿方法都只是针对症状而言，并不能从根本上解决干燥问题。苏晓主任介绍说，中医认为，口干、眼干、皮肤干燥是津亏的表现，导致津液亏损的原因主要有三大类，一类是阴虚血虚，无以生津；一类是火热燥邪，灼伤津液；还有一类是肾虚无以温阳，津不上承。因此，一方面可以通过滋阴养血生津的药物改善口眼鼻及皮肤等的干燥症状，或者通过清热泻火的中药来缓解津液的耗伤，或者用温肾助阳之法，助津承上。在饮食方面也可以适当多吃一些银耳、生梨、橄榄、甘蔗、芦柑、西红柿、蜂蜜、牛奶、豆浆、莲藕、芦根、枫斗（石斛）、鸭肉、肉龟等养阴生津的食物；或者百合、莲子、柚子、苦瓜、芹菜、黄花菜、蓬蒿菜、苦菊等清热泻火的食物；或者荔枝、桂圆等补肾之品。同时要忌烟酒、辛辣、油腻食物。

肾病综合征患者在生活中会遇到很多困惑：“是不是有很多食物都不能吃了？”“鸡蛋、肉还能吃吗？” “一定要低盐吗？”“水还能不能喝？”“还能不能运动？”“还可以去工作吗？”……饮食宝典：不同病程、不同阶段，禁忌不一样陈教授说，肾病综合征患者的饮食基于疾病病程的不同阶段，注意事项是不一样的。肾病综合征刚开始尚未给予激素治疗的时候，饮食可以参照以下几点：（1）盐：应依据不同的蛋白尿、血白蛋白、浮肿的程度，以及血压水平来决定患者每天盐的摄入量。我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克，而在肾病综合征患者中，如果伴有浮肿明显的，有高血压的，那么盐的摄入量应小于3克/天；如果不伴有浮肿，血压也不高，那么可以适当放宽点，但也要小于6克/天。（2）蛋白质：不能补过多。蛋白质摄入要避免误区，并不是蛋白漏得越多，补得就要越多。大量高蛋白的摄入，一方面并不能纠正患者的低蛋白，另一方面反而会加重肾脏的负担。蛋白质的摄入应该和正常人一样，每天摄入量应为每公斤体重1克的蛋白质，这样就足够了，保持一个平衡。（3）脂肪：肾病综合征患者常伴有高脂血症，所以建议低脂饮食。当然并不是说不能吃肉了，只是在选择上以瘦肉为主，以白肉为主，量也适当控制。切勿因为得了肾病，而天天炒腰花，“吃啥并不能补啥”，“腰花”含有胆固醇，吃多了反而会加重高脂血症。肾病综合征进行大剂量激素治疗时，必须“低糖、低盐、低脂”饮食，尽可能减少因为激素治疗引发的并发症的增加。（4）饮水：根据患者的尿量及浮肿情况来决定。如果患者尿量没有减少，也没有浮肿，那么就可以正常饮水；但如果浮肿厉害，少尿，要用利尿剂的，那么一定要限制饮水量。另外，肾病综合征的患者不要“贪嘴尝鲜”，过敏也会诱发疾病的急性发作。因此，患者宜食用平常吃惯的食物，旅游在外不要过度品尝当地美食，尤其是“山珍海味”。运动宝典：有氧运动适合，无氧运动不适合陈教授说，肾病综合征患者是否适合做运动，也是根据肾病的不同阶段来定的。在症状没有缓解的急性发作期，患者浮肿厉害的时候，以休息为主，但并不是说这个时候就躺在床上一动不动，这样易导致一系列的并发症，比如下肢栓塞，血栓形成，诱发心梗、脑梗。所以建议在这个阶段，患者可以在床上翻翻身，下地走走路。当高峰期过去了，症状缓解，人也不肿了，那么只要力所能及的、不会感到特别累的运动都可以，比如散步、游泳，最重要的要强调“慢”，不要过于剧烈。另外，不建议患者做无氧运动。现在很多人要练肌肉，拼命做举杠铃、俯卧撑等无氧运动，结果发生了横纹肌溶解症，出现酱油尿。所以短期内剧烈运动是非常不合适的。出行宝典：避免去人多的地方肾病综合征患者要避免感染，所以人多热闹的地方要少去，最好出行戴口罩防护，尤其是在应用大剂量激素治疗，肾病没有缓解的时候，患者抵抗力很差，容易发生感染。