生活资讯：生活宝典：最近天天下雨，好烦呀！怎么去跑步呢？我还想一个月瘦成一道闪电呢！不知道为什么这个夏天那么喜欢下雨？户外活动少了，健身房也懒得去了，有没有在家就能瘦身的方法呢？当然有呀！往下看~小步给你找到了12个火炸欧美健身圈的徒手动作，不用任何器械，瘦腰翘臀效果拔群。在家就能练出人鱼线、马甲线。每个动作15-30次，尽量多做（感觉到力竭就停），每个动作间歇1-2分钟，12个动作一组，燃脂效率超高！锻炼部位：胸大肌和和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束，坚持锻炼男生会有明显的胸肌，女生的胸会变挺哦！注意事项双手撑地，脚与臀同宽，身体保持平板支撑姿势，背不要弓，屁股不要翘，不要耸肩；千万注意脖子不要随着身体上下倾斜，要保持跟肩膀在同一平面；身体向下时，肘关节要向身体内侧收，这样锻炼效果更好。锻炼部位：主要锻炼臀部，对大腿后侧的肌肉和胯部也有很棒的训练效果，练翘臀的必备动作。注意事项仰卧在毯子上，双脚呈臀宽平放在地面上，脚尖超正前方；腹肌用力带动身体向上到最高点，慢慢放下。锻炼部位：主要锻炼腹部及腿部肌肉，腹肌一块变六块。注意事项开始时呈俯卧撑姿势，右脚从身体侧面向前伸至右手处，返回，伸左脚；整个过程，身体都要保持手撑地做平板支撑的姿势；不要让肩膀向伸腿一侧倾斜，臀不要塌下去，要绷紧。锻炼部位：锻炼手臂和腹部肌肉，练出紧致腹部。注意事项开始时呈俯卧撑姿势，左手轻触右肩，然后放回原位，重复同样的动作；臀不要塌下去，要绷紧。锻炼部位：练臀部及腿部肌肉，坚持下去PP会更翘呢！前提是动作一定要标准哦！注意事项双脚间距可以介于臀宽和肩宽之间，脚尖可稍向外以保持身体稳定；挺胸，微微抬头向前看；确保深蹲后，膝盖和脚尖在垂直方向呈一条直线；蹲到大腿和小腿呈90度，或更低位置即可；动作过程中，不要让膝盖超过脚尖，不要内八字；脚后跟不要离地，重心不能转移到脚尖位置。锻炼部位：主要锻炼股四头肌、臀部和腘绳肌，有拉伸效果，又能练腿和臀。注意事项挺胸朝前看，重心落在在脚掌中后部；侧步大小根据身体平衡性来定，不要让膝盖在垂直位置超过脚尖。锻炼部位：练腿部耐力，还能练出翘臀。注意事项深蹲至大腿与地板平行，挺胸向前看；深蹲时，双臂向前平直伸出，起跳时，双臂甩向身后；跳的越高越好，跳时呼气，轻轻落地，要有缓冲；深蹲时，膝盖不要超过脚尖，脚后跟不要抬起。锻炼部位：加强腿部力量，让你的腿更有爆发力。注意事项如图所示，开始时前腿呈90度下蹲至最低点，后脚尖点地，身体保持平衡不要乱晃；身体重量均衡在两脚上；起跳后，交换双腿，前腿换到后面，后退换到前面，双臂也自然交换位置；轻轻落地，不要让后退膝盖着地。锻炼部位：主要练习臀部，翘臀必练动作。注意事项背部保持平直，核心部位收紧；将一条腿向后向上平直抬起，脚尖朝下，抬腿时，提臀用力；身体与所抬一条腿呈直线，过程中，始终保持向前看。一组做完后，交换另一条腿来做。锻炼部位：主要锻炼臀大肌和大腿前侧肌肉，大腿变得紧致，臀部线条更美。注意事项保持直立姿势，将一条腿向后伸，下蹲至前腿呈90度；挺胸朝前看，身体重量均匀分布在两只脚上；可让后退膝盖轻轻触地，做完一组后，换另一条腿做。锻炼部位：锻炼腹部肌肉，让腹肌更明显。注意事项尽量保持双腿和背部平直，弯腰双手撑地；臀部保持紧绷，双手向前移动至身体呈平板姿势；返回时，臀部保持越高越好，尽量不要弯膝；双手不要移动到超过平板支撑的位置，臀部不要下塌，不要耸肩。【有车一族】

生活资讯：生活宝典：因为疫情原本靠吃外卖度日的很多人，意外get了做饭技能！一位朋友吐槽说：活了二十多年没学会做饭，没想到教会我的是疫情。这可把家里的冰箱忙坏了！不仅被塞得满满当当，每天还要被开关无数次，各类肉菜食材、水果饮料、剩饭剩菜进进出出.....但你知道吗？冰箱可不是保险箱，用不对的话，臭味难闻还只是小事儿，还可能吃坏肚子，甚至引发败血症等严重疾病。小步为大家整理了冰箱使用的5大错误使用方法，快看看你犯过几个。错误一：生食、熟食放一起全球卫生理事协会的一项“家庭卫生调查”显示：46%的家庭冰箱内部细菌超标，包括大肠杆菌、沙门氏菌和李斯特菌等。其中，李斯特菌是引发食物中毒的罪魁祸首之一，最常存在于猪肉、牛肉等生肉中，生牛奶和一些奶制品也容易被污染，即使在冰箱低温环境下也能大量繁殖。如果把它们和熟食一起放冰箱，李斯特菌很容易污染熟食，一不小心就可能“病从口入”，轻者表现出呕吐、腹泻等中毒症状，重症患者会引发白血病、脑膜炎，孕妇感染概率比普通人高20倍左右，尤其要小心！建议不要把生肉和未消毒的酸奶放冰箱。如果要放，一定要分层，且在放进去之前，用保鲜膜包好，防止交叉感染。从冰箱取出的食物，不要立即吃，饭菜一定要重新加热煮透，瓜果用清水洗净才能吃！错误二：长期不清理冰箱就像人不养生容易老一样，一年365天都在工作的冰箱更需要经常清洗，不然容易造成细菌滋生，产生甲烷、硫化氢等发臭气体，这也是冰箱经常闻上去臭臭的原因。夏季建议每周清洗一次冰箱，少的话也要每月两次。清理方法记住这5步：1.清空冰箱：切断电源，取走食物，冰箱内的果蔬盒用洗洁精洗干净，晾干；2.自然解冻冷餐柜：一定不要用尖锐的物品铲除冷藏柜里的冰块，也不要用热毛巾敷，这样容易导致冰箱故障。3.内外擦干净：内部清洗完自然风干。有污垢的地方用牙刷沾着细节应轻刷，再用抹布擦干。4.死角别放过：提醒！冰箱门上的密封条是清洁死角，最好用酒精浸过的软布擦拭，冰箱背面的通风栅也别忘了！5.活性炭除异味：尤其是剩菜剩饭的味道，也可以把柚子皮、橘子皮、柠檬皮、茶叶等放在冰箱一角去除异味。错误三：饭菜冷了再放冰箱曾几何时，从小到大，看着爸妈都是把热的食物凉了才放进冰箱，说冰箱降温压力大，很容易坏掉，所以一定要凉了再放进去。事实是大错特错！放凉的过程，反而会滋生大量细菌。研究发现，饭菜炒好后，当温度开始下降，细菌就开始“入驻”了，只有快速冷却到7℃以下，才有利于抑制细菌繁殖，这就要求尽快把食物放进冰箱里面。特别是夏天，某些有害菌不到半小时数量就能翻倍！当然，这确实会稍微增加冰箱负担，多耗一点点电，但与健康相比，很值得不是吗？错误四：把这10种食物放入冰箱冰箱有保鲜功能，但它并不是万能的，有些食物并不适合放冰箱，会很快变差变质，可能吃坏肚子。注意！这些食物不宜放入冰箱面包、洋葱、大蒜、土豆、西红柿、咖啡、蜂蜜、热点蔬果、萝卜、巧克力1.蜂蜜：温度过低时会析出结晶影响口感，并且取出后容易变质。2.一些热带水果：香蕉、鲜荔枝、芒果、榴莲等水果，放冰箱会“冻伤”，变黑、变软、味道也不好，他们适合在 12 ℃ 左右的条件下保存。3.馒头面包：这类淀粉类食物，冷藏后容易变干变硬，还容易掉渣；4.咖啡：容易吸收冰箱内其它食物的异味，建议放在密闭容器中。5.巧克力：在冰箱冷存后，一旦去除，表面会结出一层白霜，容易发霉变质。错误五：各类食物乱放就像一开始说的，食物乱放，互相容易串味，细菌也会交叉感染，学会正确的冰箱收纳方法，不仅省电，也更健康！【有车一族】

生活资讯：生活宝典：最近疫情慢慢稳定下来了，小步知道许多健身房也陆续开工了。一个疫情，加上这次五一长假，大家敢不敢上个秤，告诉小步都长了几斤肉？眼看马上就要到了show身材的季节，健身教练们也开始蠢蠢欲动，不停的微信叮嘱要开始运动了，明星里小步最喜欢的一位运动少女就是她啦▼元气满满，动作标准完全就是教练眼里的优等生再来看看我们众安的国民体验官张国立老师，身子骨还是很硬朗的，在一些综艺节目里也会时不时做些运动，看这紧闭的双眼和皱着眉头，就是我啊！仿佛就是痛苦的我和教练的样纸如果大家对于外出去健身房还心有余悸，那么小步在这里教给大家5个简单的运动，在家就可以起到减肥的效果。练腹部：平板支撑平板支撑对腹肌很有好处。要做到这一点，膝盖着地，肘部放在地板上。保持与肩部同宽并且水平。然后把脚伸到身后，把身体抬起来。专注于保持你的身体姿势和笔直。保持3到5次呼吸。完成一个阶段时，放下膝盖到地板上休息。练上半身：俯卧撑四肢着地，手掌放在地板上，与肩同宽。肘部稍微弯曲。当你把腿放在身后时，抬起并伸直你的身体。慢慢弯曲你的肘部，形成90度角。用你的腹部肌肉来支撑你自己。练翘臀：深蹲翘臀人人爱，做深蹲效果很明显。可以强健你的臀部和大腿。首先，站直，双脚与肩同宽。确保你的脚平放在地上。双手合十，膝盖弯曲，就像你坐下时一样。这样做的时候，你的臀部也应该慢慢放低。一旦你的臀部刚好悬停在地板上方，再次让自己抬起来。就完成了一次深蹲。建议做15个为一组。练背部：臀肌桥用臀肌桥可以锻炼你的背部、臀部和大腿。要做到这一点，先躺下仰卧。如果感觉不舒服，可以使用瑜伽垫。膝盖抬起弯曲，双脚平放在地板上，与肩同宽。使用腿部力量抬起你的臀部和大腿，在这个过程中收紧它们。保持三到五次呼吸。释放并降低背部以完成一个循环。虽然很简单，但这五个练习合在一起时可以给到你一个全面的身体锻炼。不要害怕去修改每一个动作来适应你的舒适度。如果你感到疼痛，就立即停止。练脊椎：弓步身体核心和腿将从弓步中受益匪浅！从双脚分开站立开始。用右脚，向前迈一大步。一路弯曲，使右膝形成90度角。同时，左膝应该悬停在地板上方。它还应该创造另外一个90度的角度。最后，用右脚来推动自己完成一个动作。当完成后，再左边重复。虽然很简单，但这五个练习合在一起时可以给到你一个全面的身体锻炼。不要害怕去修改每一个动作来适应你的舒适度。如果你感到疼痛，就立即停止。【有车一族】

生活资讯：生活宝典：最近两个月，很多人都有同样的感受：新型冠状病毒的自然宿主是蝙蝠吗？中间宿主是不是穿山甲？目前，这些还都无法确定。但人类新兴传染病超7成来自野生动物，这是早已被验证的事实。全国人大常委会日前表决通过决定，要求全面禁食野生动物，各地随后纷纷跟进。一时间，牛蛙、小龙虾、甲鱼、田鸡、鸽子、竹鼠、野兔......都上了传说中的“禁食名单”？吃货们一片哀嚎，真的不能吃了吗？到底哪些动物算野味？哪些动物可以放心吃？你往下看。01哪些野生动物不能吃？按照有关定义，野生动物指的是大自然环境下生长且未被驯化的动物，猪牛羊鸡鸭鹅等已被人类长期驯化，属于家禽家畜，不是野生动物。那哪些是野味？我们不能吃，来看看《决定》的原文怎么说：从《决定》看，以下几类野生动物不能吃！01受法律保护的野生动物，比如金丝猴、穿山甲、熊猫、天鹅、东北虎等；02除家畜家禽外，其它的陆生野生动物都不能吃，人工养的也不行（《决定》另有规定的除外），比如果子狸、刺猬、野猪、野兔、竹鼠、狍子、蟾蜍、壁虎、猪獾、狗獾、老鼠、旱獭等；03野生鸟类、两栖类、爬行类动物也是陆生的，同样不能吃，比如麻雀、大雁、野鸡、野鸭、各种蛇类、青蛙、蛤蟆等，即使是人工养的也不行！这些野生动物可以吃！水生野生动物可以吃，这是因为它和人类亲缘关系远，不容易传染疾病。作为水生生物的代表，美味的小龙虾当然是可以吃的，还有各类海鲜、各种鱼，也包括甲鱼。不过，日前深圳将甲鱼列入了禁食行列，这在全国属于特例！02关于“能不能吃”的5大疑问01牛蛙能不能吃？先说答案，给吃货们定定心：可以吃！牛蛙是两栖动物，普遍被认为是陆生野生动物，按严格规定是不能吃的。但牛蛙有点特殊，它原产北美，后作为经济物种进入我国，目前已形成非常大的养殖规模，也是吃货们的心头大爱。牛蛙到底能不能吃？这一问题引发巨大关注！农业农村部给出了官方回应：包括中华鳖、乌龟在内的绝大多数养殖龟类，和蛙类中的牛蛙、美国青蛙两个引进种可以养殖食用。02牛蛙可以吃，田鸡也可以吗？同样是引进物种，田鸡（即泰国虎纹蛙）就没那么幸运了。据媒体报道，泰国虎纹蛙不是政府引进，且没有登记在册，目前是不能吃的，未来能不能，还要看怎么界定。03人工养殖的鸽子、兔子还能吃吗？可以！这类动物人工养殖利用时间长、技术成熟，人民群众已广泛接受，所形成的产值、从业人员具有一定规模。他们和列入畜牧法规定的《畜禽遗传资源目录》中的动物都属于家畜家禽，经过严格检疫后，可以放心吃。04口味蛇能不能吃？蛇酒能喝吗？上面提到过，各类蛇都是不能吃的，人工养的也不行，所以很遗憾，部分吃货大爱的口味蛇、姜辣蛇，现在不能吃了，蛇胆蛇酒自然也不能喝。05蚂蚱、野生蝎子之类的昆虫能吃吗？从《决定》看，这类昆虫属于陆地上的野生动物，应该是不可以吃的。疫情特殊时期，大家能不吃的，尽量都别吃，等以后法律规定明确了再说。注意！专家提醒，昆虫最大的风险不是病毒，而是寄生虫，蚂蚱肠道里存在大量寄生虫，有些会传染给人，炸透一定程度上可以避免。还有一个风险是炸透也避免不了的：昆虫体内的肌肉和蛋白质，有一些对人类是微量蛋白，大量人群食用后会有呕吐腹泻甚至窒息等过敏反应。如果你还是搞不清楚能不能吃，一句话给大家划重点！所有陆生野生动物都不能吃，人工养的也不行，猪、牛、羊、鸡等常见家畜家禽类除外！附：国家级畜禽遗传资源保护名录包括猪（42种）、鸡（28种）、鸭（10种）、鹅（11种）、牛马驼（34种）、羊（27种）和其他品种（7种），风险小、放心吃！一、猪八眉猪、大花白猪、马身猪、淮猪、莱芜猪、内江猪、乌金猪（大河猪）、五指山猪、二花脸猪、梅山猪、民猪、两广小花猪（陆川猪）、里岔黑猪、金华猪、荣昌猪、香猪、华中两头乌猪（沙子岭猪、通城猪、监利猪）、清平猪、滇南小耳猪、槐猪、蓝塘猪、藏猪、浦东白猪、撒坝猪、湘西黑猪、大蒲莲猪、巴马香猪、玉江猪（玉山黑猪）、姜曲海猪、粤东黑猪、汉江黑猪、安庆六白猪、莆田黑猪、嵊县花猪、宁乡猪、米猪、皖南黑猪、沙乌头猪、乐平猪、海南猪（屯昌猪）、嘉兴黑猪、大围子猪二、鸡大骨鸡、白耳黄鸡、仙居鸡、北京油鸡、丝羽乌骨鸡、茶花鸡、狼山鸡、清远麻鸡、藏鸡、矮脚鸡、浦东鸡、溧阳鸡、文昌鸡、惠阳胡须鸡、河田鸡、边鸡、金阳丝毛鸡、静原鸡、瓢鸡、林甸鸡、怀乡鸡、鹿苑鸡、龙胜凤鸡、汶上芦花鸡、闽清毛脚鸡、长顺绿壳蛋鸡、拜城油鸡、双莲鸡三、鸭北京鸭、攸县麻鸭、连城白鸭、建昌鸭、金定鸭、绍兴鸭、莆田黑鸭、高邮鸭、缙云麻鸭、吉安红毛鸭四、鹅四川白鹅、伊犁鹅、狮头鹅、皖西白鹅、豁眼鹅、太湖鹅、兴国灰鹅、乌鬃鹅、浙东白鹅、钢鹅、溆浦鹅五、牛马驼九龙牦牛、天祝白牦牛、青海高原牦牛、甘南牦牛、独龙牛（大额牛）、海子水牛、温州水牛、槟榔江水牛、延边牛、复州牛、南阳牛、秦川牛、晋南牛、渤海黑牛、鲁西牛、温岭高峰牛、蒙古牛、雷琼牛、郏县红牛、巫陵牛（湘西牛）、帕里牦牛、德保矮马、蒙古马、鄂伦春马、晋江马、宁强马、岔口驿马、焉耆马、关中驴、德州驴、广灵驴、泌阳驴、新疆驴、阿拉善双峰驼六、羊辽宁绒山羊、内蒙古绒山羊（阿尔巴斯型、阿拉善型、二狼山型）、小尾寒羊、中卫山羊、长江三角洲白山羊（笔料毛型）、乌珠穆沁羊、同羊、西藏羊（草地型）、西藏山羊、济宁青山羊、贵德黑裘皮羊、湖羊、滩羊、雷州山羊、和田羊、大尾寒羊、多浪羊、兰州大尾羊、汉中绵羊、岷县黑裘皮羊、苏尼特羊、成都麻羊、龙陵黄山羊、太行山羊、莱芜黑山羊、牙山黑绒山羊、大足黑山羊七、其他品种敖鲁古雅驯鹿、吉林梅花鹿、中蜂、东北黑蜂、新疆黑蜂、福建黄兔、四川白兔可食用。（下滑查看▷全部159个畜禽品种）03为什么人千万不要吃野生动物？大家都知道，病毒不能独立生存，而是寄生在其他生物的活细胞里。许多野生动物都是病毒的自然宿主：蝙蝠身上可能携带数百种病毒，穿山甲、刺猬、蛇等身上都有大量寄生虫，浣熊还是狂犬病的自然宿主。人类把野生动物作为食物、宠物或者用于娱乐，都可能增加病毒向人类传播的风险。据世界动物卫生组织统计，全球60%的疾病来自动物，其中7成由野生动物引发。人类历史上的数次大规模瘟疫，比如鼠疫、霍乱、狂犬病、禽流感等等，都是从动物身上传染而来的。有时候可怕的不是天灾，而是人祸没有买卖，就没有杀害！管住嘴，一起对吃野味说“不”保护野生动物，也保护我们自己【有车一族】

生活资讯：生活宝典：炎炎夏季，只要打开空调，一阵阵凉风很快就能将室内温度降下来，那感觉别提多惬意了。但是！你家空调多久没清洗过啦？一年？三年？从来没洗过？那快回去看看你家的空调有多脏了吧！常年不洗的空调，不只是积灰，还容易成为细菌、霉菌、病毒和螨虫的温床，大量繁殖。《家用空调微生物污染问题及其消毒效果的研究》2010[1]根据2010年的一次抽样调查，空调中细菌总数和真菌总数菌落数应该 ≤100 cfu/cm2。而北京和深圳采样的空调中，细菌和真菌含量平均值都远远超过了这个数。其中最高样品菌数超标最多的超标几百倍。中科院发布的一份报告显示，2年不清洗的空调，积存的细菌数就会高达39万cfu/平方厘米（cfu是菌落计数时用的菌落单位，就是说每平方厘米有39万个菌落数）。难怪有专家说，近9成家用空调的蒸发器细菌超标，比马桶还脏60倍。这些可能引发呼吸道疾病、哮喘病和过敏得过问题的微生物，会顺着空调的风，去到房间的各个角落。欧洲一项研究发现，装有空调的家庭呼吸困难和哮喘病患病率增加 30％ 至 40％[2]。所以是时候清洁你的空调了！那么空调怎么清洗呢？其实空调脏了，只是滤网清洁的话，自己在家就能洗！从两侧打开空调外壳，抽下滤网。用水清洗干净，然后自然阴干后装回即可。切记不可用电吹风热风吹干，容易导致滤网变型，无法装回。但这只适合基础的空调清洁。如果要彻底全面的清洁空调，还是要请专业人士上门处理。他们会用高压蒸汽清洁机喷出的高压蒸汽，对换热翅片和空调内部进行杀菌清洗。但这个有设备的限制，很少有人能自己在家完成。而花钱请一个人上门清洁，一般来讲，每台空调大约 100～200 元。一年只用清洗一次，还是很划算的。所以为了家人的健康，赶紧回家拆空调清洗吧！【有车一族】

生活资讯生活宝典：什么是屁？人之仙气！怎么可以憋呢？不过在有些场合是挺尴尬的，比如电梯间、比如会议室，比如一男一女单独在某一封闭的空间开会什么的。不管是不臭的响屁还是不响的臭屁，都不合适。在知道屁去哪儿了之前，我们先要知道屁是怎么形成的。屁，主要有2个来源一个是我们吃东西时吞下的空气，另一个是肠道内细菌分解食物产生的气体，总之大多数的屁都是食物消化阶段的副产物。屁的成分很复杂，主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，以及氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体。分工上前者负责“量够多”，后者负责“味够臭”响屁不臭，臭屁不响的原理是 ？“响屁”是因为肠内产生了大量的气体，如果吃东西过快，并且吃了过多的碳水化合物，比如米饭、面条、面包、蛋糕、饼干、红薯、栗子、水果等，肠内就容易产生气体。所以屁的声音就会很大。* 屁冲出肛门的瞬间速度，可达11公里/小时，差不多是普通自行车时速！“臭屁”通常是因为吃了太多富含蛋白质的食物，比如肉、豆子和豆制品、奶和奶制品、蛋类、坚果等，如果不怎么吃大米饭，而是这类食物吃多了，那么屁就容易变成臭屁。憋回去的屁，究竟去哪里了？憋回去不代表没了，总得有其他途径排出去，一般是2种。从嘴巴里排出气体会随着血液进入了血液循环到达肝脏的部位，肝脏是人体进行代谢的器官，肝脏过滤屁之后又会到达我们的肺部，说到这里你先别尴尬，进入肺部之后就会通过我们的口腔排出去。老地方再排出更多的屁也不会参与到血液循环当中，会返回到大肠中，等待下一次释放。而且因为憋屁的时候压力会比之前更大了，所以憋回去的屁仍然也会从肛门里排出来。如果长时间憋屁，大量的气体堆积在肠道内，就会透过肠黏膜，重新进入血液，被吸收进血液中，在体内循环的过程中被分解。憋久憋多了伤身体么？答案是不太会有比较严重的后果，如果是我们健康的人，偶尔还是会觉得腹部胀气，长期憋会有一些消化道症状。如果再长期，不良反应就会反映到脸上，皮肤会又些粗糙，脸色蜡黄。如果本身就有肠梗阻之类的疾病，经常憋屁会给身体造成重大的压力，同时肠胃也会出现疼痛的感觉。所以大家没事也别去憋屁了，对于那些能预知的重要场合，那参加之前就少吃一些刺激性的食物。如果实在没办法了，有要呼之欲出的冲动，那就找个理由离开现场，去洗手间解决吧！当然了，吃完饭，记得多走走多散步，促进肠胃消化，加速身体新陈代谢，就不太会出现这种情况啦。【有车一族】

生活资讯生活宝典：长期熬夜有什么危害？你们最近有没有这些感受，对号入座一下：坐久了脖子后方胀痛到不行发际线肉眼可见的日渐后退上下楼梯膝盖咔咔响握鼠标的手感觉发麻想好要做的事一转眼就忘了跑几步就气喘吁吁中午开始需要睡午觉......部分年轻人总喜欢把以上现象出现的原因称之为“初老”症状。（初老表示不背这锅明明很多叔叔阿姨一口气上6楼都不带喘的）其实这些现象的出现，早就有迹可循~来看看以下6条坏习惯，你中了几条？1、熬（奥）妙无穷2、一朝一吸（夕）3、无肉不欢4、喝（和）气生财5、机不可失6、甜（天）伦之乐以上6个不好的习惯，有个共同特点：容易获得短暂性的愉快；但是这种短暂性愉悦持续的时间并不长，取而代之的是很丧、迷茫，和身体一堆的小毛病。开文的现象只是初期身体发出来的求救信号，长此以往不改变坏习惯的话，可能会对身体造成毁灭性的伤害哦~【有车一族】

生活宝典：风水禁忌：朋友过生日、开业等送礼物时，要注意一些礼物不宜挑选：1、钟表：“钟”与“终”谐音，表与婊同音;特别是“送钟”更会让老人们联想到“送终”。2、梨：水果是走亲访友时候的最常见的礼物之一。但有些水果却不宜，尤其是梨，因为“梨”与“离”谐音，给夫妻、恋人不能送就很不适合。3、鞋：“鞋”与“邪”同音，而且鞋被踩在脚下，所以除了自己家人，一般不要给别人送鞋。4、伞：“伞”音同“散”，散意离散，为人们所不喜欢，所以伞被视为不吉利的礼物。5、扇子：扇子因为只用于夏天，一到秋凉天即被抛之不用，有绝情之意，俗称“送扇无相见”，所以不受欢迎。6、刀、剑等利器：刀剑等利器，容易伤人，且俗话有“一刀两断”之说，所以一般不作为礼品送人。7、帽子：俗话中有“愁帽子”之说，老人去世孝子要头戴孝帽，所以忌讳将帽子送给别人。特别是绿色的帽子，更是送礼的大忌。8、菊花：菊花常用于纪念逝者，不可以作为礼物送出。9、镜子：“镜子”与“禁子”谐音，且镜子易破易碎，也属于属送礼的忌讳之物。【车生活】

生活宝典俗话说“每个成功的男人背后都有一个女人”，这句话用来形容旺夫女人在适合不过了，旺夫的女人往往能催旺男人各个方面的运势，让男人的事业更加的顺风顺水。那么旺夫女人有什么外貌特征？眼睛有神眼睛有神是旺夫益子面相的一大特征。眼睛有神而且眼睛黑白分明这样的女子具有很好的帮夫运，特别是在丈夫低迷的时候能够陪同左右相扶相助。如果是眼睛没有神采，还充满了血丝的女子本身运势较差，心焦气躁不仅不能与丈夫良好沟通，跟孩子也会交流困难。鼻头有肉鼻头有肉是旺夫益子面相的一大特征。女人拥有直挺的鼻子，鼻头有肉丰满，鼻翼饱满等等都代表能够享夫运之福。鼻为夫星，主婚姻和财运，拥有一个好的鼻相，能够旺夫益子。特别是鼻梁上没有痣、鼻孔不同露更是能够旺夫益子。额头饱满额头饱满是旺夫益子面相的一大特征。额头饱满的人大多心胸较为开阔且充满的聪明智慧，在人际交往方面也有着出众的才能。额头上纹理少，无损伤，额骨广阔、光滑等福泽深厚，这种福气也会影响到丈夫、子女。柳叶眉形柳叶眉形是旺夫益子面相的一大特征。所谓的柳叶眉就是眉心的弯曲幅度较大，眉毛能从眼头长长的到达眼尾后方。这种眉形的女子心肠柔软，有很好的旺夫益子运气，且拥有这种眉形的女子不常见，男士们需把握良机。耳珠厚大耳珠厚大是旺夫益子的面相一大特征。有厚大的耳珠自然是有很好的财运、朋友运以及帮夫运的。此类女子代人宽厚，尤其是对丈夫、孩子能够体谅其心情。所谓的有福荫有人缘就是说的这类女子，而且家人也能够享受到她的福气哦。唇色红润唇色红润是旺夫益子的面相一大特征。唇色红润的女子不仅有很好的帮夫运还能对孩子有爱心的说服教育。唇色红润且嘴型适中或者是牙齿整齐、洁白的女子都能够旺夫益子。 【车生活】